Meditation by the Sea

Werdegang und Ausbildungen

stetige Weiterentwicklung sind mir wichtig

Berufliche Erfahrungen

  • 2009 – heute Selbstverteidigungstrainerin PALLAS, Schweiz

  • 2009 – heute Ehrenamtliche Trainerin, Ju Jitsu und Judo, Budokan Zürich, Zürich

  • 2010 – heute nationale Kampfrichterin Ju Jitsu

  • 12/1996 – 2020 Liegenschaften Verwaltungsarbeiten und Hauswartungen, Zürich

  • 3/1995 – 2/2003 Selbstständige Kosmetikerin, Zürich


Ausbildung

  • 7/2020 Ausbildung Liegenschaftenverwaltung, Clubschule Migros, Ref. Stefan Kessler

  • 4/2020 J+S Coach Ausbildung

  • 9/2019 Ausbildung Herzsprungmoderatorin, schweizerische Gesundheitsstiftung RADIX, Ref. Zora Buner, Lukas Geiser, Gisèle Pinck

  • 1/2016 – 11/2016 Ausbildung Pallas Selbstverteidigung mit gewaltbetroffenen Frauen, IG Pallas, Ref. Natalie Uhlmann, Claudia Meyer, Reto Zwahlen

  • 7/2010 Ausbildung Pallas Selbstverteidigungstrainerin, IG Pallas

  • 9/1994 – 3/1995 Berufslehre zur dipl. Kosmetikerin und Makeup Artist, Maria Schweizerschule AG, Zürich

  • 12/1993 – 2/1994  Schule Juventus Zürich

  • 08/1991 – 08/1992 Gymnasium Typ C, Mathematisch- naturwissenschaftliches Gymnasium (MNG) Rämibühl, Zürich

  • 08/1989 - 08/1991 Gymnasium Typ B, Kantonsschule Wiedikon, Zürich

  • 04/1983 - 8/1989 Primar- und Mittelstufe, Schulhaus im Herrlig, Zürich


Weiterbildungen

  • 4/2009  J+S Leiterausbildung Stufe 1, Ju Jitsu/ Judo

  • 6/2009 Nahkampfkurs, Zürich

  • 11/2009 FK J+S, Ju Jitsu mit behinderten Menschen

  • 12/2009 J+S Kindersport, Grundausbildung

  • 2/2010 nationaler Kampfrichter JJ Duo System, JJ Fighting

  • 5/2011  FK J+S Kindersport, Ju Jitsu/ Judo, Weinfelden

  • 6/2011 J+S FK Gesundheit 1, Ju Jitsu

  • 9/2012 Pallas, Aufbaumodul Mädchen

  • 12/2012 nationaler Kampfrichter JJ  Ne Waza

  • 1/2013  FK J+S Kindersport Bewegungsgrundformen

  • 6/2013  FK Pallas, SV für Menschen mit geistiger Behinderung

  • 9/2013 J+S, Modul Hiebwaffen Ju Jitsu

  • 3/2014 FK Pallas, kreativer Umgang mit Jugendlichen

  • 9/2014 FK Pallas, gewaltfreie Kommunikation und Gesprächsführung, Ref. Renata Vogelsang

  • 11/2014  FK Pallas SV für Menschen im Rollstuhl

  • 4/2015 FK Pallas Nur Mut- SV Mädchen

  • 6/2015  FK J+S Kindersport, Bewegungsgrundformen

  • 9/2015  FK Pallas, Anregende Themen für Fortsetzungskurse

  • 10/2015  J+S FK, Wettkampfformen im Ju Jitsu

  • 11/2015  Pallas, Modul Technik

  • 4/2016 FK Pallas, Rollenspiele und Körpersprache

  • 4/2016 FK Pallas, Verteidigung gegen mehrere Angreifer

  • 2/2017 SJV, Modul Danvorbereitung

  • 4/2017  FK Pallas, Spielformen & Kreativität in SV Kursen

  • 4/2017 J+S, Trainings- und Wettkampflehre 1, Ju Jitsu/ Judo

  • 4/2017 FK J+S Kindersport, Hauptsportart, Ju Jitsu/ Judo

  • 6/2018 FK Selbstverteidigung für Senioren

  • 6/2018 FK Selbstverteidigung für Pflegepersonal

  • 3/2019 FK Pallas; Erste Liebe erste Hiebe/ Gewalt in jugendlichen Paarbeziehungen

  • 5/2019 J+S Modul Methodik 6 Tage

  • 12/2019 J+S Kindersport WB Hauptsportart

  • 01/2020 Pallas WB Pornostress

  • 01/2020 Chen Taiji Sword Form Seminar

  • 09/2020 Chen Taiji Sword Form Seminar

  • 08 -10/2020 Self-Boundary Awareness Training


Ehrenamtliche Tätigkeiten in Vereinen und Verbänden

  • 1/2011- heute Leitung Ressort Selbstverteidigung im ZJV, Zürcher Judo und Jitsu Verband

  • 10/2011 - heute Lektorin und Autorin Pallas Newsletter, IG Pallas

  • 6/2012 – 5/2013 Beisitzerin Vorstand IG Pallas

  • 5/2013 – 11/2015 Leitung Ressort Interna, IG Pallas

  • 11/2015 – heute Leitung Ressort Öffentlichkeitsarbeit, IG Pallas

  • 2/2018 – 5/2020 Ausbildnerin IG Pallas

  • 5/2020- Heute Expertin IG Pallas

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Ausbildungsleitung als Expertin

  • 05/2018 Basisausbildung für Pallastrainerinnen und Assistenztrainer

  • 08/2019 Technikmodul Pallas

  • 02-12/2020 Basisausbildung für Pallastrainerinnen und Assistenztrainer

  • 09/2020 Fortbildungskurs Pallas: SV für Kinder auf Primarstufe

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Kursleitung Selbstverteidigung / Ju Jitsu / Judo

  • 2009 – heute Kursleitung Kinder- und Jugendkurse in Judo und Ju Jitsu

  • 2009 – heute Feriensportkurse und Kurse Freiwilliger Schulsport Sportamt Zürich in SV, JJ, Budo

  • 2010 – heute SV Kurse Frauen, Budokan Zürich (3/Jahr)

  • 2011 – heute SV Kurse Mädchen 1.-3. Klasse/ 4.-6. Klasse

  • 2012 – heute div. Kurse und Workshop auf der Oberstufe, MNG Rämibühl, Oberrieden, Budokan, SH Ämtler ZH, Richterswil ZH, Liceo Artistico ZH, Neue Schule Zürich, Kantonsschule Enge ZH, Bezirksschule Baden AG, ZEVI ZH, Viventa ZH, Freie katholische Schule Zürich, u.a.m.

  • 11/2011 SV mit Frauen im Rollstuhl, Elektrorolli, WBZ Basel

  • 4/2013 – heute SV Schulprojekte Schule Riedenhalden Zürich, Schule Rebhügel Zürich 

  • 2013 – 2014 SV mit behinderten Kindern und Jugendlichen, SKB Zürich

  • 8/2014 Referat Deeskalation und Selbstverteidigung, Kaderweekend NING MUI Gongfu Organisation, Schweiz

  • 2015/2016 SV Kurse Wohngruppe Matérnite Triemli, Zürich

  • 2015 – 2018 SV Mädchenhaus Zürich 

  • 11/2016 – 12/2016  SV Lehrlingsheim Eidmatt, Zürich

  • 3/2017 SV Idée Sport Open Sunday, Zürich

  • 6/2017 Workshop Swisscom, Budokan Zürich

  • 2017- 2019 Workshop nationaler Ju Jitsu Day in Bern

  • 2018 – heute Selbstverteidigung für Gewaltbetroffene Frauen

  • 01/2019 Selbstverteidigung HPS Uster

  • 04-07/2019 Intervention Schule Obermatt Pfäffikon

  • 11/2019-1/2020 Herzsprung Projekt, Schule Gega, Schaffhausen

  • 06/2020 Herzsprung Projekt, Bezirksschule Suhr, Aargau

  • 06-07/2020 Herzsprung Projekt, Schule Liguster, Zürich


Sprachen

  • Deutsch: Muttersprache, sehr gut in Wort und Schrift

  • Englisch: Schulkenntnisse, B2

  • Französisch: Schulkenntnisse

  • Latein: Schulkenntnisse


Spezielle Fähigkeiten und Eigenschaften

  • Auftrittspräsenz und sehr gute Sprachgewandtheit

  • Texte schreiben und lektorieren

  • Verantwortungsbewusstsein

  • Schnelle Auffassungsgabe

  • Lösungsorientiertes Denken

  • Positive Lebenseinstellung


Freizeit

  • Taiji, Qigong, Kampfkunst, Yoga, Lesen, Natur, soziale Beziehungen pflegen, Weiterbildungen, Fotografieren